تبلیغات
موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران - مطالب فروردین 1394
موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


وبلاگ موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران به شماره ثبت 174 واقع در زاهدان با اهداف کاهش آسیب و مواد مخدر ایدز که از جمله کارهای موفق این موسسه افتتاح اولین مرکز DIC (مرگز کذری معتادین ) جنوب شرق کشور تحت حمایت معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی س و ب ادرس مرکز زاهدان خیابان هیرمند شمالی بین هیرمند47 و 49 که این مرکز توانسته با تحت پوشش قراردادن بیش از 400 معتاد گذری در یه سال گذشته در یکی از محله ای محروم شهر زاهدان امار خوب و قابل توجهی از خود به جای گذارد . ضمنا تمام سوالات شما رادر مورد ایدز-اعتیاد-آسیب های اجتماعی- مهارت های زندگی - ترک اعتیاد - و بیماری ها جوابگو می باشد . تلفن های تماس : 05414508964 و همچنین در زمینه ترک اعتیاد و خدمات مشاوره ایی و حمایتی ویژه معتادین در شهر زاهدان به صورت رایگان همکاری مینماید

مدیر وبلاگ : عظیم جان آبادی


دیر شده، خیلی دیر شده، برای مادر و پدری کردن، برای ساختن فردا باهم و برای دلدادگی های پر هیجان. هر چیزی زمانی دارد...

عروس و داماد

«النِّکَاحُ سُنَّتِی فَمَنْ رَغِبَ عَنْ سُنَّتِی فَلَیْسَ مِنِّی‏»، عروس خانوم آیا بنده وکیلم؟ عروس رفته گل بچینه!
چقدر این جملات برای تان آشناست؟ در جشن عقد چند نفر از دوستان تان شرکت کرده اید و این حرف ها را شنیده اید؟ لازم نیست حتما به مراسم خاصی رفته باشید. این ها،حرف هایی است که در بسیاری از فیلم های ایرانی گفته می شود. فیلم هایی که می خواهد به مخاطب القا کند، ازدواج چیز خوبی است!


جمله عربی که گفته می شود، حدیثی از پیامبر مهربانی هاست که می گوید ازدواج سنت من است اما با اینهمه حرف و بحث پیرامون ازدواج و لزوم تشکیل خانواده در سال های ابتدای جوانی، چیزی که هر روز آمارش مانند تورم بالا می رود و نمی توان با هیچ ترفندی مقابل این صعود را گرفت، سن ازدواج است که از جوانی به میانسالی رسیده. بالا رفتن سن ازدواج آنقدر مشکلات زیادی را به همراه دارد که فکر نمی کنم کسی در این موضوع شک داشته باشد که باید فکری به حال این معضل کرد اما زمانی که توپ را در زمین یکدیگر می اندازیم و خانواده، دولت و مشکلات اقتصادی را علت می داند و نهاد های مربوطه مسایل فرهنگی در خانواده ها را سدی برای نشستن جوانان بر سر سفره عقد می دانند، نمی توان به یک راه حل مشخص رسید. این مسئله زمانی حل می شود که هر کس به اندازه خودش در حل آن بکوشد.
باورها، تاثیر بیشتری از واقعیت ها بر نحوه زندگی ما دارند. مسکن گران است؟ خرج زندگی سخت است؟ دختران می خواهند درس بخوانند و کار کنند؟ پسران بعد از تحصیل و سربازی کار مناسب پیدا نمی کنند؟ همه اینها درست است اما چیزی که از این واقعیات پر رنگ تر است و برای جلوگیری از رسیدن سفره عقد تا خانه سالمندان باید ازآن کمک گرفت، باورهای مردمی است که می گویند ازدواج سنت پیامبر است اما چسبیده اند به باورهای بی ربط خود به دین و فرهنگ اصیل ایرانی.

نباید نوک پیکان را به سمت خانواده ها ببریم، فقط باورهای آنها نیست که کار را سخت کرده است، خود جوانان هم تغییراتی در تفکرشان ایجاد شده که ترجیح می دهند، آزادتر باشند، راحت تر بگردند و بی دغدغه دوران مجردی را کش بدهند تا هر چه دیر تر زیر بار مسئولیت ازدواج قرار بگیرند

باورهایی که نمی دانم در چه تاریخی و از کجا به ذهن ها و خانه های ما کشیده شد اما بجای آنکه با مکانیزه شدن کارها و زندگی دیجیتال، غربال شود و اشتباهات اعتقادی کنار گذاشته شود، روز به روز بال و پر بیشتری می گیرد و باعث می شود جوانان ازدواج را به دهه سوم زندگی شان موکول کنند. حال ما هر روز وهر شب سه بار بگوییم: ازدواج سنت پیامبر است! وقتی سنت های دست و پا گیر خودمان را فاکتور نمی گیریم، فاید ه ای نخواهد داشت.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/01/31


تیروئید همان غده‌ی پروانه‌ای شکل روی گردن، وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می‌توان به کنترل متابولیسم، خلق‌وخوی، انرژی، ضربان قلب، فشارخون و دمای بدن اشاره کرد. تیروئید تمام این کارها را با تولید هورمون‌های خود انجام می‌دهد.


تیروئید

 

 

با ترشح زیاد هورمون، پرکالری تیروئید و در صورت عدم ترشح کافی هورمون، کم‌کالری تیروئید بروز می‌کند.

مواد غذایی زیادی روی عملکرد این غده تأثیر دارد. در این مطلب به 8 نمونه از این مواد غذایی اشاره می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.

 

 

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی
اگر به غذاهای دریایی علاقه‌مند باشید احتمالاً دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده‌ی معدنی برای عملکرد خوب غده‌ی تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می‌شود که شما احساس خستگی و افسردگی بکنید و بی انرژی باشید. اما مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده‌ی معدنی برای افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می‌برند امکان دارد باعث تشدید علائمی مانند تند زدن نبض، تپش قلب، بدخلقی، لرز و اضطراب شود. در نتیجه اگر دچار این مشکل هستید باید در انتخاب و میزان مصرف غذاهای دریایی با احتیاط بیشتری عمل کنید.

 

شیر و ماست سویا

سویا
در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده‌ی تیروئید اختلاف‌نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده‌اند نشان می‌دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون‌های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم‌کالری تیروئید رنج می‌برند مشکل‌ساز می‌شود. البته در این خصوص نیاز به بررسی‌های بیشتری وجود دارد. اگر از اختلالات تیروئید رنج می‌برید بهتر است در خصوص مصرف سویا و مشتقات آن با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر از کمبود ید رنج می‌برید مصرف سویا مشکلی ایجاد نمی‌کند اما بااین‌حال توصیه می‌شود که اول نظر پزشک خود را جویا شوید.

 

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ‌دار
منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده‌ی معدنی برای ترشح هورمون‌های تیروئید لازم است. اگر شما به‌اندازه‌ی کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی‌های دردناک عضلانی رنج ببرید بیشتر می‌شود. خوشبختانه سبزیجات برگ سبز منبع خوب منیزیم هستند. در نتیجه می‌توانید با مصرف روزانه‌ی اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد غده‌ی تیروئیدتان کمک کنید.

 
کلم کیل

کلم کیل
خیلی از افراد کلم کیل را به دلیل داشتن برگ‌های سبز به خانواده‌ی سبزیجات برگ‌دار نسبت می‌دهند. اما این ماده‌ی غذایی فوق‌العاده مفید حاوی میزان زیادی ترکیبات گواترزا است که در کار جذب ید اختلال ایجاد کرده و روی عملکرد تیروئید تأثیر می‌گذارد. این ترکیبات مانع از ترشح هورمون‌های تیروئید لازم برای تنظیم سوخت‌وساز بدن می‌شوند. در نتیجه مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات گواترزا مانند کلم کیل، بروکلی و بروکسل به شرطی مفید خواهند بود که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می‌برید یا اینکه دچار کم‌کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت‌وساز بدنتان شده و انرژی‌تان را تحلیل خواهد داد.

 



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/01/31


آبمیوه‌ها و بالأخص آبمیوه‌های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی‌ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه‌ها دارند و تا حدی در رژیم لاغری مجاز هستند.

فصل بهار و تابستان که از راه می‌رسد، افراد نیاز بیشتری برای مصرف انواع نوشیدنی‌ها دارند. از طرفی بسیاری از افراد به دلیل تمایل به لاغری، به کالری این نوشیدنی‌ها توجه بیشتری نشان می‌دهند. در این مقاله سعی داریم شما را با نوشیدنی‌های مناسب و نوشیدنی‌های مضر برای روند کاهش وزن آشنا کنیم.
آب

 

آب؛ همیار لاغری است
نوشیدنی‌های کربناته (مانند انواع نوشابه ها و نوشیدنی‌های ورزشی) را با آب جایگزین کنید. همین امر باعث می‌شود هزاران کالری در روز را کاهش دهید. 2 لیوان آب پیش از هر وعده غذایی بنوشید زیرا باعث می‌شود احساس سیری کنید درحالی‌که چیز خاصی میل نکرده‌اید. در ضمن نوشیدن مقادیر کافی از آب باعث اثرات مثبتی بر روی متابولیسم شما می‌شود.


شربت‌ها؛ تباه‌کننده روند کاهش وزن
هر بار که شما یک بطری از انواع شربت‌ها، لیموناد، نوشابه‌های غیر گازدار و ... را مصرف می‌کنید چندین کالری دریافت می‌نمایید. اگر شما غذاها و نوشیدنی‌هایی مصرف می‌کنید که بیش‌ازحد به شما کالری می‌دهند، سعی کنید مصرف آن‌ها را متوقف نمایید.

مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم باعث تناسب‌اندام شما می‌شود و کمک می‌کند تا شما لاغر شوید. تحقیقات متعدد نشان می‌دهد نوشیدن مقادیر فراوانی شیر یا مصرف انواع دیگر لبنیات باعث کاهش وزن می‌شود. برای بهره‌وری بیشتر، از لبنیات کم‌چرب استفاده کنید

آبمیوه‌های صنعتی؛ مناسب نیستند
آبمیوه‌ها به‌اندازه شربت ها کالری دارند. اما دارای مواد مغذی مناسبی نیز می‌باشند. مشکل اینجاست که شما تمام مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آبمیوه‌ها را می‌خواهید اما به شیرینی اضافه موجود در این آبمیوه‌ها نیازی ندارید. آبمیوه‌های 100 در صد طبیعی را جستجو کنید. مطمئناً آبمیوه‌های شفاف و فرآوری شده دارای شیرین‌کننده‌ها و افزودنی‌های دیگری هستند. برچسب مواد غذایی را چک کنید تا مطمئن شوید که آنچه در دست دارید از چند درصد آبمیوه طبیعی تشکیل یافته است. شما می‌توانید میزان کالری دریافتی خود را از طریق نوشیدن مخلوط آب با مقدار کمی آبمیوه کاهش دهید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : نوشیدنی ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/01/30


اختلالات تغذیه‌ای برای هر فردی و در هر جامعه‌ای بروز می‌کند. با وجود اینکه به نظر می‌رسد این قبیل اختلالات در بین خانم‌ها بیشتر است اما این مشکلات در بین آقایان نیز رواج دارد.

اختلال تغذیه ای

اختلالات غذایی دربرگیرنده‌ی هر نوع تغذیه‌ی غیرعادی و مخربی است که به بدن آسیب می‌زند. در بین این اختلالات غذایی آنورکسی و بولیمی شناخته‌ترین و رایج‌ترین نوع اختلال غذایی در دنیا محسوب می‌شوند. البته اختلالات غذایی صرفاً به این دو مورد ختم نمی‌شود و با علائم متعددی خود را نشان می‌دهند. درمان این اختلالات بسیار مهم و بااهمیت است به خاطر اینکه عدم درمان آن ممکن است باعث ایجاد مشکلات شومی در سلامت افراد شود.

این اختلالات باعث بروز کاهش یا افزایش وزن، کمبودهای شدید غذایی و حتی مرگ زودرس می‌شود. در این مطلب شما را با نه نمونه از این اختلالات غذایی آشنا کرده و هشدار می‌دهیم در صورت مشاهده‌ی هر یک از علائم اشاره‌شده در خود یا اطرافیانتان هشیار بوده و در جهت رفع این اختلالات برآیید.


آنورکسی عصبی: نخوردن غذا
آنورکسی عصبی بدون شک یکی از شناخته‌ترین اختلالات تغذیه‌ای است که بررسی‌های زیادی در خصوص آن انجام شده است. علائم این بیماری عصبی به‌طور روشن و واضح در ظاهر فرد نمایان می‌شود. افرادی که از آنورکسی رنج می‌برند دچار کاهش وزن قابل‌مشاهده می‌شود و از مشکلات دیگری مانند مشکلات مربوط به پوست و مو و همچنین ضعف فیزیولوژیکی در ارگان‌های بدن رنج می‌برند.

اختلال نشخوار در بین کودکان هم سن و سال رایج است. به‌این‌ترتیب که کودک غذا را بالا می‌آورد و دوباره ساعت‌ها آن را می‌جود. به‌این‌ترتیب یک دور باطل رخ می‌دهد

یکی از مشخصه‌های بارز ابتلا به آنورکسی صرف‌نظر کردن از خوردن غذا است. افراد مبتلا به این بیماری ادعا می‌کنند که قبلاً ناهار یا شام خورده‌اند درحالی‌که لب به غذا نزده‌اند. یا اینکه قول می‌دهند بعدا غذا می‌خورند درحالی‌که همچنان لب به غذا نمی‌زنند.


بولیمی: استفراغ بعد از وعده‌های غذایی
بولیمی یکی از اختلالات تغذیه‌ای بسیار رایج در سرتاسر جهان است. افراد مبتلا به این بیماری بعد از خوردن غذا به‌نوعی به «تخلیه‌ی خود» می‌پردازند. البته این کار را به روش‌های مختلفی انجام می‌دهند و بیشتر از طریق استفراغ یا مصرف زیاد ملین هر آنچه خورده‌اند را از بدن خارج می‌کنند. افراد مبتلا به بولیمی مشخصات متفاوتی دارند: به میزان نرمالی غذا می‌خورند یا در خوردوخوراک افراط می‌کنند و یا زمانی که در حضور دیگران هستند کمتر غذا می‌خورند. اگر خودتان یا یکی از اطرافیانتان بعد از صرف غذا راه دستشویی را در پیش می‌گیرد به‌احتمال‌زیاد برای بالا آوردن غذا است. این کار ناشی از احساس گناهی است که افراد مبتلا به اختلال به خاطر عادت‌های غذایی خود دارند.

پرخوری


هایپرفاژی یا پراشتهایی: افراط در حد بیماری
پراشتهایی و پرخوری در سرتاسر جهان رواج دارد. افرادی که دچار این اختلال هستند به‌طور مرتب و بیمارگونه در حال خوردن مواد غذایی نامناسبی مانند فست فود، مواد غذایی چرب و شیرین (کیک، آب‌نبات و غیره) هستند. این افراد به‌محض تمام کردن غذای خود امکان دارد احساس خجالت و گناه کنند و به‌این‌ترتیب بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. علاوه بر این امکان دارد این افراد به دلیل غذای زیادی که خورده‌اند دچار استفراغ شوند.

 




ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه افراد سالم، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/01/29


روزهای دل انگیز بهار و عطر شکوفه ها برای برخی افراد بیش از آنکه لذتبخش باشد، آزاردهنده است. منظورم برای افراد مبتلا به آلرژی است. آلرژی یا حساسیت مانع از خواب راحت می شود و استراحت و آرامش را از فرد می گیرد. در این مطلب چند توصیه برای افراد مبتلا به آلرژی داریم تا شب ها بتوانند راحت تر بخوابند.

آلرژی و خواب

علائم آلرژی نه تنها باعث بیخوابی های شبانه می شود، بلکه واکنش ایمنی بدن به این آلرژی ها باعث به هم زدن سیستمی می شود که خواب را تنظیم می کند.


اگر شما هم از آلرژی رنج می برید باید بدانید که کلید خواب راحت، مقابله کردن با این آلرژی ها و کاهش واکنش های بدن است.


در ادامه ی مطلب، با روش های کلیدی مقابله با آلرژی برای داشتن خواب راحت آشنا می شویم.

 

مجاری تنفسی را شستشو دهید
زمانی که مواد آلرژی زایی مانند گردوغبار و کپک ها وارد مجاری بینی می شوند، به غشاهایی که مجاری بینی را فرش کرده اند، گیر می کنند. در نتیجه باعث بروز التهاب شده و بینی پر و کیپ می شود و امکان بروز عفونت سینوس ها نیز دور از ذهن نمی ماند.


خوشبختانه اگر شستشو و تمیزکاری بینی به خوبی انجام شود، تمام این آلرژن ها (مواد حساسیت زا) و مخاط ملتهب از بدن خارج می شود.


برای شستشوی بینی، نصف قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید. اگر به ید حساسیت دارید، از نمک های بدون ید استفاده کنید.


سپس با سرنگ یا قطره چکان محلول را داخل سوراخ های بینی بریزید و آن را شستشو دهید. همچنین می توانید محلول را کف دستتان بریزید و جلوی بینی برده و با کشیدن نفس به داخل، وارد سوراخ های بینی کنید. این کار را در دستشویی انجام دهید تا مایع اضافی داخل سوارخ های بینی، بیرون بریزد.

شستشوی لباس ها با آب گرم برای از بین بردن گرده ی گل ها و درختان موثر است. لازم هست برای از بین بردن این آلرژن ها، لباس ها را یک تا دو بار آبکشی کنید

حواستان باشد که منافذ بینی و دهان به هم وصل هستند و تعجبی ندارد که محلول بعد از کشیدن در سوارخ های بینی، کمی هم وارد دهان شود.


این کار را به طور مرتب انجام دهید تا مخاط ملتهب از بینی خارج شوند. بعد از تخلیه این مخاط، خواب راحت تری خواهید داشت.

 



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/01/29


( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5   

موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران محفوظ است