صفحه اصلی

تماس با ما

آرشیو مطالب

طراح قالب

 
  کاربر مهمان، خوش آمدید!

منوی اصلی
لینکهای سریع
صفحه نخست
تماس با ما
آرشیو مطالب
ایمیل
لینک ار اس اس
طراح قالب
موضوعات
مددکاری اجتماعی
راهنمای زندگی زناشویی
راهنمای جنسی زوج ها
راهنمای تربیت کودکان
راهنمای بلوغ جنسی
راهنمای ازدواج جوانان
رابطه جنسی و عشق
الكل
نورجیزك
كراك
شیشه
اكستاسی
هروئین
مرفین
ماری جوانا
حشیش
تریاك
شیره
اختلالات رفتاری،دروغ گویی حسادت
سالمند
تمركز حواس
هپنوتیزم
مقالات
افسردگی ،بیماری های روانی
اعتماد بنفس وعزت نفس،كمرویی،موفقیت
آلزایمر،استرس،اضطراب
وسواس
معلولیت
آرمش ،عصبانیت
اخبار ومقالات ویژه سلامتی
كمك های اولیه
خواب
مصرف دارو
بارداری
مصرف دخانیات
بهداشت محیط
ورزش وتندرستی
سایر بیماری ها واختلالات
بیماری های دستگاه ادراری
بیماری های خونی
بیماری های واگیر دار وعفونی
مراقبت های مو
مراقبت های پوست ،سلامت پوست
بیماری های كودكان
بیماری های زنان
دهان ودندان
گوش حلق وبینی
چشم
بیماری های مفاصل و استخوان
سرطان
بیماری های عصبی
بیماری های تنفسی
بیماری های قلب و عروق
دیابت
بیماری های غدد
بیماری های گوارشی
تداخل غذا ودارو
روشهای نگهداری و بهداشتی مواد غذایی
اخبار تغذیه ای
تغذیه افراد سالم
طب اسلامی
طب سنتی
تغذیه وسلامت در قرآن وحدیث
تغذیه وسلامت در ماه مبارك رمضان
فیبرهای غذائی
چربی ها
پروتئین ها
كربوهیدراتها
املاح
ویتامین ها
سایر مواد غذایی
گیاهان دارویی
نوشیدنی ها
آجیل و دانه های روغنی
ادویه ها وچاشنی ها
غلات وحبوبات
گوشتها
سبزی ها
میوه ها
لبنیات
تغذیه گروه های ویژه
برنامه غذایی ورزشكاران
برنامه غذایی در سنین مختلف
رژیم غذایی در بیماری ها
رژیم افزایش وزن
رژیم لاغری
طلاق
دختران فراری وفحشا
خودكشی
فقر بیكاری
كاهش آسیب
ایدزHIV
انواع مواد مخدر
آسیب های اجتماعی
اعتیاد

آرشیو ماهانه
آذر 1399
آبان 1399
دی 1394
آذر 1394
آبان 1394
مهر 1394
شهریور 1394
مرداد 1394
تیر 1394
خرداد 1394
اردیبهشت 1394
فروردین 1394
اسفند 1393
بهمن 1393
دی 1393
آذر 1393
آبان 1393
مهر 1393
شهریور 1393
مرداد 1393

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.


لینک دوستان

قالب وبلاگ
صدای ملکوت
اندیشه سبز
كتاب
صبح سپید
نجوم،علمی به بزرگی جهان!
مهندسی نرم افزار تبریز
طــراحی رایگان بنر،لوگو و هدر
2 عکس سرا
بزرگترین وب تفریحی در ایران
تور استانبول
تور آنتالیا
تور کیش
تور مشهد
دوره MBA
دوره DBA
آموزش فروش
مدیریت کسب و کار
چت روم

.:: لیست کامل لینکستان ::.


لوگوی دوستان


آمار بازدید
نویسندگان :
» عظیم جان آبادی

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

اَبر برچسبها

چشم مواد مغذی مورد نیاز بدن طب اسلامی برنامه غذایی در سنین مختلف بیماری‌های مفاصل واستخوان انواع رژیمهای درمانی اخبارتغذیه ای تغذیه و سلامت انواع بیماری ها و درمان آنها اعتیاد رژیم غذایی در بیماریها سلامت روح و روان سرطان رژیم های لاغری سلامت پوست سبزی ها تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلام مصرف دارو آسیب های اجتماعی سلامت جامعه بیماری‌های کودکان میوه ها انواع برنامه های غذایی خبرها و دانستنیهای تغذیه روشهای نگهداری و بهداشت مواد غذایی تغذیه افراد سالم بیماری های گوارشی بیماری‌های تنفسی خواص خوراكی ها دهان و دندان


تبلیغات





12 رمز رابطه زناشویی اثر بخش

مرتبط با : مقالات


در دنیای امروز که همه چیز به سرعت در حال تغییر است، ادامه دادن رابطه صمیمانه، به کاری سخت و پر دردسر تبدیل شده است. تربیت فرزندان، کارهای منزل، معاشرت با دوستان و اقوام، فعالیت های اجتماعی، و ... وقت و انرژی زیادی از افراد می گیرد. حال آنکه در هر خانواده ای «رابطه والدین» در آرامش خانواده نقش اصلی را ایفا می کند. اگر می خواهید در رابطه تان یک گام به جلو بر دارید، می توانید با رعایت دوازده اصل مهم یک رابطه دو نفره اثربخش، محکم، رضایت بخش و پایدار داشته باشید.


حفظ رابطه زناشویی
اصل اول: برای رابطه خود اولویت قائل شوید!

وقتی زن و مرد، به ایام خوش گذشته فکر می کنند، از خود می پرسند که اوایل رابطه مان، چگونه بود؟ پاسخ این است که با بلوغ زندگی، مسائلی که در آن دوران، مکاشفات عاشقانه ای داشته است با ادامه زندگی و تحمیل مسائل روزمره به زندگی، کم کم رابطه دو نفره، در اولویت های پایین تری قرار می گیرد. تعجبی ندارد که این مسئله، شروع اختلاف هاست و زوجین با هم غریبه می شوند.
در فرهنگ اسلامی، اولویت و تقدم خانواده یه اصل به حساب می آید.چنانچه رسول اکرم صلی الله علیه و آله  فرمودند: «هرگاه خدا به یکی از شما خیری عطا کرد، ابتدا خود و خانواده اش را از آن بهره مند سازد.» 1 و نیز امام سجاد علیه السلام فرمودند: «اینکه وارد بازار شوم و پولی داشته باشم که برای خانواده ام گوشتی بخرم که بدان نیاز دارند، نزد من از آزادسازی برده ای محبوب تر است.»2
با شناخت زندگی و باورهای همسرتان می توانید درک و همدلی را جایگزین دلخوری و عصبانیت کنید

 

اصل دوم: مسئولیت خود را در رابطه بپذیرید!

یکی از روش های رایج و البته زیانبار در هنگام مشکلات زناشویی، تلاش برای تغییر دادن شخصیت یکدیگر است. نتیجه همیشگی چنین روشی، مقاومت، احساس بیگانگی و تشدید اختلافات است. توصیه مشاوران به زوجین این است که: «بدانید تغییر مثبتی در رابطه شما رخ نخواهد داد، مگر آنکه یک نفر از شما – و ترجیحاً هر دو نفرتان- به جای تغییر دادن رفتار طرف مقابل، خودتان را تغییر دهید.

اصل سوم: احترام متقابل را رعایت کنید!

یکی از اصول مهم صمیمیت واقعی، رعایت احترام همسر است. در واقع، وقتی روابط ماندگار خواهند بود که طرفین به یکدیگر احترام بگذارند. رعایت نکردن احترام متقابل، باعث می شود طرفین احساس عجز و بی ارزش بودن کنند و عصبانی شوند.
امام صادق علیه السلام  فرمودند: «خداوند عزوجل می فرماید: کسی که بنده مومن مرا احترام کند، حتماً از غضب من در امان است.»3

 

اصل چهارم: از فردیت خود و همسرتان حمایت کنید!

این اصل، در واقع، ضمیمه اصل سوم است یعنی احترام متقابل تلویحاً به این معناست که طرفین به رشد و کمال یکدیگر اهمیت دهند. بسیار پیش می آید که زن یا مرد تصور می کنند، اگر مثل هم فکر نکنند، معنایش این است درک متقابل ندارند. این طرز فکر، اساس بسیاری از اختلافات زوجین است. در حالیکه اگر زوجین بدانند هرکدام موجودات بی همتایی هستند می توانند با وجود اختلاف نظرهایشان در کنار هم زندگی کنند. این اختلاف نظرها و دیدگاه های مختلف مایه تحکیم رابطه است.

یکی از اصول مهم صمیمیت واقعی، رعایت احترام همسر است. رعایت نکردن احترام متقابل، باعث می شود طرفین احساس عجز و بی ارزش بودن کنند و عصبانی شوند

 


نوشته شده توسط عظیم جان آبادی در 1394/04/31

نظرات ( ادامه مطلب

ورزش های مفید و مضر برای بیماران آسمی

مرتبط با : مقالات


اگر از بیماری آسم رنج می برید، به حرف و حدیث های رایج در خصوص مضر بودن ورزش برای آسم اهمیتی ندهید، چون برعکس آنچه تصور می شود ورزش مناسب برای سلامتی شما بسیار مفید است. اکثر متخصصان، ورزش را برای افراد مبتلا به آسم مفید می دانند، اما حواستان باشد که هر ورزشی برای شما مناسب نیست. در نتیجه بهتر است از ورزش های مناسب با شرایط بدنی تان مطلع شوید. در این مطلب با ورزش های مفید و مضر برای افراد مبتلا به آسم بیشتر آشنا می شوید.

ورزش و بیماری آسم

چرا افراد مبتلا به آسم باید ورزش کنند؟
ورزش برای افراد مبتلا به آسم مفید است، به خاطر اینکه اثرات مضر انقباض برونش ها را کاهش می دهد و حملات آسم کمتر می شوند.


ورزش، احساس تنگی نفس و خفگی را کاهش می دهد و به بهبود شرایط جسمانی فرد کمک می کند.


علاوه بر این تحرک بدنی، تحمل ورزش و حرکات جسمانی را بالا می برد. شما با ورزش کردن، اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به زندگی عادی نزدیک می شوید.

 

ورزش های توصیه شده برای افراد مبتلا به آسم چیست؟
بدون شک شما حق انتخاب دارید و می توانید در بین ورزش های موجود یکی را انتخاب کنید. اما باید توجه داشته باشید که ورزش انتخابی باید با شرایط بدنی و سلامتی تان منطبق باشد. در نتیجه توصیه می کنیم قبل از انجام هر ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید.


بهترین ورزش ها برای شما ورزش هایی هستند که استقامت و تحمل شما را بالا می برند و باعث بهبود وضعیت تنفس تان می شوند.

 

آسم: شنا مفید است
یکی از ورزش های مناسب و سبک برای افزایش قدرت تنفسی بیماران آسمی، شنا است. در این ورزش یادگیری نفس گیری از اهمیت بالایی برخوردار است.


زمانی که شنا می کنید، از تمام عضلات بدن تان و بویژه قفسه ی سینه استفاده می شود که برای شما مفید خواهد بود. البته همانطور که گفتیم بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورتی داشته باشید.

از ورزش کردن در مکان هایی که احتمال بروز آلرژی را بالا می برند و همچنین از ورزش های خشن بپرهیزید

آسم: رکاب بزنید
دوچرخه سواری برای شما مفید است. می توانید از دوچرخه ثابت داخل منزل استفاده کنید و یا اینکه دوچرخه تان را بردارید و به دل طبیعت بزنید. البته حواستان باشد که خودتان را خسته نکنید.


پیمودن مسیرهای سربالایی برای شما توصیه نمی شود. بهتر است با مسیرهای کوتاه شروع کنید و کم کم پیش بروید.


با انجام این ورزش نشاط بخش، شما با تقویت عضلات و بهبود شرایط بدنی تان، قدرت تنفس تان را نیز ارتقا خواهید داد.

 

آسم: پیاده روی همیشه و همه جا
یکی دیگر از ورزش های مناسب، ارزان و قابل استفاده برای افراد مبتلا به آسم چه در داخل منزل و چه در محیط بیرون پیاده روی است.


نوشته شده توسط عظیم جان آبادی در 1394/04/30

نظرات ( ادامه مطلب

5 زبان عشق در تربیت کودکان

مرتبط با : راهنمای تربیت کودکان

پدران و مادران با کشف زبان عشق فرزندشان ، نیازها و خواسته های او را از یکدیگر تفکیک نموده و به کودک کمک می کنند تا راه های موثر و قابل قبول برآورده شدن خواسته ها و رفع نیازها را فرا گیرد .


5 زبان عشق در تربیت کودکان

اغلب ما با این پیام ها بزرگ شده ایم : دوستت دارم اگر نمره ی بیست بگیری . دوستت دارم اگر دیپلمت را با موفقیت کامل بگیری ، دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر یا مهندس شده و به این ترتیب اندک اندک یاد می گیریم که با رفتار خوب محبت بخریم جایزه بگیریم و به هدف های کوتاه مدت برسیم . بعد هم با فردی ازدواج می کنیم که می گوید : دوستت دارم اگر به پدر و مادرم احترام بگذاری ، دوستت دارم اگر امشب برادرم را دعوت کنی و ...
خوشبختانه در هزاره سوم یک نهضت انقلابی در تربیت کودکان آغاز شده و این باورهای نادرست را به چالش کشانده است . در این شرایط والدین آگاه تلاش می کنند با غنی تر کردن دانش خود و ابراز محبت بدون قید و شرط ، عشق خود را طوری به کودکان نشان دهند که آن ها بتوانند آن را احساس کنند . آن ها سعی می کنند به زبان خود کودکان سخن بگویند ، آن ها را از تاثیری که می توانند بر خود و محیط اطراف بگذارند آگاه سازند و به آن ها نشان دهند کارهای بزرگ و خیر خواهانه را بدون چشم داشت انجام دهند .
پدران و مادرانی که عاشق فرزندان شان هستند و این عشق را به آن ها ابراز می کنند نیازی نمی بینند که به شیوه هایی نظیر اعطای جایزه ، تنبیه ، توبیخ و یا تهدید متوسل شوند . آن ها هر تغییری را که می خواهند در فرزندان شان ایجاد کنند همواره در این اندیشه اند که ابتدا آن تغییرات را به طور کامل در خودشان بوجود آورند . در چنین حالتی کودکان رفتار صحیح والدین خود را مشاهد نموده و آن را به جزئی از رفتار پایدار خود تبدیل می کنند.
هوا ، آب ، غذا و حمایت ، نیاز اساسی کودک را تشکیل می دهد . بازی با همسالان ، موفقیت تحصیلی ،  صرف ساعت ها وقت برای بازی های ویدیوئی از جمله خواسته های کودک محسوب می شود . پدران و مادران هوشمند با کشف زبان عشق فرزندشان ، نیازها و خواسته های او را از یکدیگر تفکیک نموده و به کودک کمک می کنند تا راه های موثر و قابل قبول برآورده شدن خواسته ها و رفع نیازها را فرا گیرد . آن ها فرصت های تربیتی را طوری طراحی می کنند که به بیداری وجدان ، تحریک علایق و افزایش احساس مسئولیت در کودکان منجر شود .


نوشته شده توسط عظیم جان آبادی در 1394/04/29

نظرات ( ادامه مطلب

این‌ها را برای صبحانه نخورید

مرتبط با : تغذیه افراد سالم


اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید.

اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. چون این وعده‌ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی‌دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می‌کنند. اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید.
غلات صبحانه

 

غلات صبحانه‌ی شیرین
خیلی از مردم میل زیادی به خوردن غلات صبحانه‌ی آماده دارند. این غلات بسیار خوشمزه هستند اما در عین حال سرشار از قند بوده و ارزش غذایی بالایی ندارند. به همین دلیل حدود یک تا دو ساعت بعد از خوردنشان احساس گرسنگی خواهید کرد. این غلات سرشار از کربوهیدرات‌ها هستند که میزان قند خون را به سرعت بالا برده و با همان سرعت پایین می‌آورند.


بیسکوییت
اکثر بیسکوییت‌های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می‌کنند بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی‌ها را خط قرمز بکشید.


آب‌میوه‌ها
حواستان باشد که در خصوص آب‌میوه‌های تازه صحبت نمی‌کنیم بلکه منظورمان آب‌میوه‌های صنعتی است؛ چون سرشار از قند هستند و این قند به سرعت جذب بدن می‌شود. این آب‌میوه‌ها مغذی نیستند و توصیه نمی‌شوند. یادتان باشد که مصرف آب‌میوه به تنهایی کافی نیست. باید پروتئین، فیبرها و کلسیم نیز در برنامه‌ی غذایی‌تان داشته باشید تا صبحانه‌ی کاملی میل کرده باشید.

یکی از بدترین انتخاب‌هایی که می‌توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت‌های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات‌داگ و غیره است


نوشته شده توسط عظیم جان آبادی در 1394/04/24

نظرات ( ادامه مطلب

10نکته طلایی برای موفقیت و خدا گونه شدن !

مرتبط با : مقالات

موفقیت

هر پیشرفت و موفقیتی مقدمات و پیش نیازهایی دارد که اطلاع داشتن از آن ها برای ما ضروری است، برای موفقیت در خداگونه شدن هم باید از رموزی آگاهی داشته باشیم که در این مقاله به طور اختصار به چند مورد اشاره می کنیم .

1- قبل از تصمیم و اقدام در هر زمینه و زمانه ای چهار محور کلیدی را فراموش نکنیم:

الف - مطالعه، یعنی جمع آوری اطلاعات در مورد هر آنچه در پیش داریم: ازدواج – خرید مسکن – انتخاب شغل – استفاده از رسانه های مدرن و ...

ب- مشاوره: بهره گیری از تخصص و تجربه ی اهل فن در آن رشته و موضوع تصمیم

ج- مشاهده: مشاهده ی خوبان و بدان – ادب از که آموختی از بی ادبان- ادب از که آموختی از با ادبان – بنابه فرموده امیر مومنان علی (علیه السلام) از آنچه در دیگران می بینی و نمی پسندی دوری کن و از آنچه در دیگران می بینی و می پسندی پیروی کن.

د- مجاهده: تلاش و پی گیری عملی با عزمی راسخ و استوار.
2- خوشبختی و موفقیت تنها یک راه دارد:

حسرت گذشته را نخوردن و حرص آینده را نزدن و حال را در یافتن و از آنچه (مادی و معنوی) داریم بهره گرفتن.

بخش مهمی از ناکامی ها، نا امیدی ها، غم ها و غصه ها یا به جهت افسوس و افسردگی برای گذشته است و یا غصه برای رسیدن به آینده و آنچه نداریم .

با خوبان معاشرت کنیم تا عطر معرفت و معنویتشان در جان و جوهرمان تزریق شود در آیات و روایات متعددی بر این مهم تأکید شده است که انسان با آئین و کیش دوستان خود زندگی می کند برای شناخت افراد کافیست دوستان و معاشرانش را بشناسیم رمز موفقیت و خودسازی آمد و شد با پاکان و نیکان است

3- به همه دهن ها غذا بدهیم: 

ما تنها یک دهان نداریم ده ها، دهان داریم به هر یک غذا ندهیم افسرده، پژمرده و بیمار می شویم دهانی که محتاج علم است دهانی که به دعا نیاز دارد، دهانی که از محبت و عشق تغذیه می شود ، دهانی که با خدمت کردن به دیگران سیراب می شود. اگر خود را از هر یک محروم کنیم بیمار و ناکام خواهیم شد.
4- کلنگ را یکجا بزن :

برای رسیدن به آب که مایه حیات است باید تنها به یک نقطه کلنگ زد. (مثلا) اگر به جای 5 هزار مرتبه کلنگ به ده جا و ده نقطه از زمین بزنیم و به آب نرسیم و خسته و ناامید شویم شش هزار مرتبه کلنگ به یک نقطه از زمین بزنیم به آب می رسیم  پی گیری و مدوامت در هر زمینه ای یک اصل اساسی است. همه دانشمندان تمرکز و پی گیری را اصلی ترین پیش نیاز موفقیت خود می دانستند.
5- با چرا زندگی کنیم:


نوشته شده توسط عظیم جان آبادی در 1394/04/24

نظرات ( ادامه مطلب

مطالب پیشین

» خانه کودکان امام حسن مجتبی
» معرفی پایگاه خدمات اجتماعی ستایشگران
» منو تنها نذار تا آخر عمر
» چرا هشدارها را جدی نمی گیریم؟
» بیقراری پاها در خواب شب
» جم تی وی و من و تو روی بام تهران!
» توصیه برای ازدواج با مطلقه ها
» شعار کارمندان در کار " حسش نیست!
» ازدواج سالم این شکلی است!
» درمان خانگی سردرد
» خون بازی در خانه های خالی ١٨+
» شش گام تا یک عذرخواهی ساده
» فصل سرما و سلامت چشم ها
» زیبا شدن با سیستم ابن سینا
» این 7 رابطه به طلاق ختم می شوند
» چطور با شوهر بداخلاقم زندگی کنم؟
» طلاق عاطفی با رویش رفقای همسر
» یک نسخه برای درمان خیانت
» بلوغ زودرس در بچه ها
» تفاوت علائم سکته قلبی در مردان و زنان
» عصای معجزه شما چیست؟
» گرم کردن اوقات کودک در زمستان
» روی اعصاب همسر، پیاده روی ممنوع!
» خوشبختی شما وابسته به این 7عامل است
» شما بگویید با رفیق بازی همسرم چه کنم ؟
» فرصت های طلایی شب یلدا !
» وقتی همسر به بچه آلرژی دارد!
» داروهای گیاهی یا شیمیایی ، کدامیک؟
» راه های مبارزه با سرماخوردگی
» تغذیه در ورزش پیلاتس

» لیست کامل مطالب ارسالی


 

( تعداد کل صفحات: 7 )

1 2 3 4 5 6 7

 

درباره


وبلاگ موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران به شماره ثبت 174 واقع در زاهدان با اهداف کاهش آسیب و مواد مخدر ایدز که از جمله کارهای موفق این موسسه افتتاح اولین مرکز DIC (مرگز کذری معتادین ) جنوب شرق کشور تحت حمایت معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی س و ب ادرس مرکز زاهدان خیابان هیرمند شمالی بین هیرمند47 و 49 که این مرکز توانسته با تحت پوشش قراردادن بیش از 400 معتاد گذری در یه سال گذشته در یکی از محله ای محروم شهر زاهدان امار خوب و قابل توجهی از خود به جای گذارد . ضمنا تمام سوالات شما رادر مورد ایدز-اعتیاد-آسیب های اجتماعی- مهارت های زندگی - ترک اعتیاد - و بیماری ها جوابگو می باشد . تلفن های تماس : 05414508964 و همچنین در زمینه ترک اعتیاد و خدمات مشاوره ایی و حمایتی ویژه معتادین در شهر زاهدان به صورت رایگان همکاری مینماید
مدیر وبلاگ: عظیم جان آبادی



لوگوی ما



جستجو

     

پیوند های روزانه

فروشگاه اینترنتی
اس ام اس احساسی
یا زهرا (س) مددی...
سهیل ساسان
salam
سلام دوست عزیز
الهه
معصومه
نسترن
علی
زگهواره تا گور دانش بجور...
مشکات برین بام ایران
jmxbox
كامپیوتر و اینترنت
محمد یعقوبی
پایگاه خبری تحلیلی بوتیا
پایگاه خبری تحلیلی بوتیا
تبادل لینک
سامانه پیام کوتاه
افزایش امار سایت
بلاگ یاب ، مرکز ثبت و معرفی وبلاگ ها در ایران
بلاگ یاب ، اولین مرجع وبلاگ ها در ایران
بلاگ یاب
بلاگ یاب، اولین مرجع وبلاگ ها در ایران
بلاگ یاب ، وبلاگ خود را ثبت کنید.
تست سنجش تمرکز و سرعت عملکرد مغز
بلاگ یاب
قرارگاه خبری و تحلیلی ثامن نیوز
وبلاگ تخصصی ماساژ
بوردا ..........هر چی لباس مد میشه، اینجاست

.:: لیست کامل پیوندهای روزانه ::.

.:: ارسال پیوند ::.

صفحه اصلی |  تماس با ما |  اضافه به علاقه مندی ها | ذخیره صفحه | طراح قالب


Powered By mihanblog.com Copyright © 2009 by setayeshgaran
Design By : wWw.Theme-Designer.Com