آیا به تمیزی خانه خود اهمیت می دهید؟ چگونه خانه خود را تمیز می کنید؟ در این مطلب 14 راه تمیز کردن وسایل خانه و از بین بردن میکروب ها را برایتان بیان می کنیم.

1- تمیز کردن یخچال

به یاد داشته باشید که همیشه قبل از تمیز کردن یخچال، آن را از برق بکشید.

سپس دیواره های داخلی، درب و قفسه های یخچال را هر چند ماه یک بار، با آب گرم و صابون بشویید.

برای رفع بوی یخچال، با مخلوط آب و سرکه سفید، و یا با مخلوط جوش شیرین و آب، یخچال را بشویید. بعد به مدت چند ساعت، درب یخچال را باز بگذارید.

2- تمیز کردن ماشین لباسشویی

آیا فکر می کنید ماشین لباسشویی همیشه تمیز است؟

ولی باید گفت وقتی لباس های کثیف خود را در ماشین لباسشویی می گذارید، میکروب ها نیز وارد آن می شوند.

برای تمیز کردن ماشین لباسشویی و برای از بین بردن میکروب ها، هفته ای یک بار در بالاترین درجه حرارت با سفید کننده، آن را بشویید و با پارچه ای آن را خشک کنید.

3- تمیز کردن حوله ها

- حوله های دست را هفته ای یک بار بشویید. اگر بیمار هستید(مثل سرماخوردگی)، بعد از بهبودی بیماری، حوله خود را بشویید.

- حوله ورزشی را بعد از هر بار ورزش کردن، بشویید.

- حوله های آشپزخانه را به طور جداگانه از لباس های زیر بشویید.

- حوله های دست را بعد از هر بار مهمان داشتن، عوض کرده و بشویید.

- حوله ها را در هوای آزاد و جلوی نور آفتاب پهن کنید تا خشک شوند.

4- از بین بردن میکروب های اتاق خواب

- ملحفه های رختخواب و روبالشی ها را هفته ای یک بار با آب داغ بشویید.

- لباس های گلی و خیلی کثیف را با ملحفه ها نشویید.

- در اتاق خوابتان غذا نخورید. خرده های غذا، باعث جمع شدن میکروب ها می شوند.

5- اتاق نشیمن را استریلیزه کنید.

میکروب ها روی وسایلی که خیلی دست می زنید مثل تلفن، میز و صندلی و کنترل تلویزیون وجود دارند.

این وسایل را با دستمال مرطوب ضدعفونی کننده، تمیز کنید.

گرد و خاک صفحه تلویزیون را به آرامی با یک دستمال مرطوب پاک کنید.

زمین و فرش را هر چند روز یک بار جارو بکشید و لکه های خوراکی ها را تمیز کنید تا میکروب ها در فرش و مبلمان رشد نکنند.

6- تمیز کردن نرده ها و دستگیره ها

تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر کسی آن را تجربه کرده است. وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می‌شوند یا شکست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌کند. این بدان مفهوم نیست که آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست که آنها با منبع درونی انرژی مثبت‌شان قطع رابطه کرده‌اند!

شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید که باعث می‌شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید. گرچه سخت است علت دقیق ناراحتی‌تان را معلوم کنید ولی به هر حال آن را احساس می‌کنید. در عوض، امکان دارد شما در کنار بعضی افراد خودبه‌خود احساس بهتربودن و داشتن آرامش بیشتر بکنید.

این تجربیات اتفاقی نیست؛ اینها نتیجه تبادل مشخص انرژی است. وقتی شخصی انرژی کمی دارد، فقط بودن با فرد دارای انرژی زیاد به او نیرو می‌دهد، در عین حال از انرژی خود آن شخص اندکی کاسته می‌شود. انتقال انرژی از شخصی به شخص دیگر موجب برقراری تعادل و توازن می‌شود.

مثلا اگر شما احساس خوبی دارید و با کسی که احساس بدی دارد ارتباط برقرار می‌کنید، بعد از مدتی آن فرد احساس بهتری پیدا می‌کند و احساس خوب شما کمتر خواهد شد. ممکن است این تغییر را خود احساس نکنید ولی طی چند ساعت یا چند روز متوجه می‌شوید که احساس خوبی ندارید. درک این تشابه به توضیح تبادل انرژی مثبت و منفی که همیشه در جریان است، بیشتر کمک می‌کند.

وقتی منفی‌بافی می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد

هرچه بیشتر منفی‌بافی می‌کنیم و راهی هم برای رهاساختن آن نمی‌یابیم انرژی خود را راکد نگه می‌داریم.

وقتی درگیر منفی‌بافی می‌شویم ممکن است سعی کنیم اعتماد و اطمینان داشته باشیم ولی وقتی دست به کاری خطیر می‌زنیم، همچنان دستخوش اضطراب و سردرگمی می‌شویم؛ بدین‌ترتیب اعتمادبه‌نفس ما زائل شده است. ما آرزوی درونی‌مان را برای فعالیت بیشتر و پیشرفت‌کردن احساس می‌کنیم ولی متوجه می‌شویم عقب‌ نگه داشته شده‌ایم.

اما وقتی درگیر منفی‌بافی می‌شویم، شاید دلمان بخواهد شاد باشیم ولی احساس می‌کنیم که با افسردگی و تأسف‌خوردن برای خود، بیشتر در خود غرق می‌شویم. لذت ما کم می‌شود و احساس می‌کنیم میل درونی‌مان شادبودن است اما آن را نمی‌یابیم. این فرایند در افرادی با حساسیت کمتر که از کمبودهای خود بی‌اطلاع هستند، متفاوت است. آنها تاحدودی شاد هستند ولی این افراد از دیرباز مفهوم لذت‌بردن‌های واقعی را از بین برده‌اند.

  

بهداشت حرفه‌ای نیز به هر عاملی كه سلامت نیروی كار را تهدید كند، توجه دارد و فقط محدود به صنایع و معادن نیست، بلكه تمامی افرادی را كه به گونه‌ای در بخش تولید یا خدمات اشتغال دارند، در برمی‌گیرد.

صنعتی شدن و تولید فزاینده، مخاطرات گوناگونی برای نیروی كار به ارمغان آورده و موجب شده نیروی كار در معرض عوامل زیان‌آور بسیاری قرار گیرد كه جزو جدایی ناپذیر صنعت و تولید به شمار می‌آیند و همواره تندرستی نیروی كار را تهدید می‌كنند.

افزایش عوامل شیمیایی، سر و صدا، استرس‌ها، تشعشعات یونیزاسیون، عوامل بیولوژیكی، ارگونومیكی و روانی و اجتماعی، بخشی از عوارض صنعتی شدن و توسعه است كه در سطوح مختلف می‌تواند موجب تأثیرات سوء بر محیط و سلامت و رفاه كارگران شود.

پیدایش معضلات و مشكلاتی از این دست باعث شده نظام علمی «بهداشت حرفه ای» رو به تكامل بگذارد. مطلبی كه در پی می‌آید، جایگاه بهداشت حرفه‌ای در ایران را مورد بررسی قرارداده و نقطه نظرات كارشناسان این حوزه را مرور كرده است.

كمیته مشترك كارشناسان سازمان جهانى بهداشت (WHO) و سازمان بین‌المللى كار (ILO)، هدف و تعریف بهداشت حرفه‌اى را این گونه عنوان كرده‌اند: «بهداشت حرفه‌اى، عبارت است از علم و هنر تأمین بالاترین حد سلامتى براى كارگران، تطبیق كار با مقتضیات روحى و جسمى كارگران، حفظ سرمایه از طریق ایجاد محیط كار سالم، انتخاب كارگر مناسب براى هر كار، پیشگیرى از حوادث و بیماری هاى شغلى و غیرشغلى و آموزش بهداشت شخصى، تشخیص زودرس و درمان بیماری ها و توجه به مسائل كارگران و افراد وابسته به آنان تا هر كارگر بتواند با برخوردارى از حداكثر سلامتى و رفاه، فردى مؤثر براى اجتماع باشد.»

با توجه به این تعریف، طرح سازمان جهانى بهداشت در مورد سلامت كارگران، برنامه جدیدى است كه در راستاى استراتژى جهانى «بهداشت حرفه‌اى براى همه» صورت گرفته است و با این دید، امنیت شغلى، میزان درآمد، سواد، میزان مشاركت در تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها، سنت‌ها و آداب و رسوم همه و همه از جمله موضوعاتى است كه در بهداشت حرفه‌اى به عنوان علم ناظر بر سلامت نیروى كار مطرح است.

بهداشت محیط‌زیست
 

اهمیت بهداشت محیط مدارس
 

رنگ فضاهای آموزشی
 

روشنایی در مدارس